suplementy na

więc jeżeli za parę lat zdecydowałbym się na suplementy, to co będzie lepsze, żebym już wiedział na przyszłość, HMB czy Creatine OLIMPU ?

Ty chyba leniwy z natury jestes, co? A jezeli chodzi Ci by ciskac 120kg na klatke nie to dbaj o ta pieprzona diete, jakosc treningu, sprzetu i o suplementy. Bo przeciez w koncu dojdziesz do tych upragnionych 120kg i wtedy bedziesz wkoncu ******lic za przerposzeniem ta cala silownie i dalej sie o******lac. To jest TO! Co najmniej dziwne [...]

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.11 - Ćwiczenia na triceps http://www.youtube.com/watch?v=-ZSpyqfTlZg TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / - Suplementy potreningowe http://www.youtube.com/watch?v=Hl6RMEgrlAQ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-12-23 17:33:05

[...] siłowni : 6 lat Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prof silownia Dieta : wywazona dobra Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mutant mass Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad140, klasyczny martwy ciąg150, wyciskanie na ławce leżąc160):

Już się poprawiam. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ada2307 WIEK:30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Właśnie z tym gainerem i odżywką białkową to ile razy stosować ? Czy tak jak ja robię może być ? Wychodzisz z założenia że te odżywki dadzą ci jakieś super profity a tak nie jest i nigdy nie będzie. Suplementy diety służą do uzupełnienia braków w diecie i jeśli masz ja dobrze skomponowaną to woogle nie potrzebujesz bialska a tym bardziej gainera. [...]

uzyj opcji szukaj, czytaj tematy podwieszone, regulamin dzialu itp. inaczej bedzie ban poza tym - dieta to nie jest cos co mozna sobie wziac, czy komus dac. To trzeba indywidualnie ulozyc, dopasowac, podobnie jak ubranie. na suplementy przyjdzie jeszcze czas. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-25 16:12:23

[...] zamiast dekstrozy ? Powiem szczerze ze jestem dosc sceptycznie nastawiony do wszystkich wynalazkow pojawiajacych sie na rynku ale moze jednak powinienem sie zdecydowac na cos innego ? Zapomnialem jeszce dopisac ze mam stwierdzone pewne zaburzenia wchlaniania w jelitach , jednak pytalem sie lekarzy i podobno suplementy mi nic nie zaszkodza... :)

mozliwosc zamiany na suplementy

[...] FBW powinno się zmieniać średnio co ok. 6-8 tyg więc dlatego piszę. Płeć : M Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 189 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 8 tyg Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mass xxl

oczywiscie tak jak zaznaczył Misoo, tauryna i glukoza przed snem nie jest najlepszym rozwiazaniem. Suplementy te dawkuje sie albo na czczo albo po treningu

ale dieta na ostatni guzik dopieta nie suplementy !

Jeden dzień weekendu możesz pozostawić na wydolnościówkę, a np. niedziele całą wolną. Pytasz o suplementy, uzupełnij profil w wiek, wzrost wagę itp to pogadamy.

Wiesz , tylko zwróc uwage na to że: - jesteśmy w dziale suplementy i odżywki - dziewczyna nie uprawia wyczynowo sportów by bawiła sie w doping - to czy jesteś inzynierem czy kasjerem niema w tym momencie znaczenia - leki w polsce wydawane bez recepty są nielegalne I żeby nie było że jestem aniolem stróżem itp. interesuje sie medycyną i dietetyka , [...]

po 7 latach to możesz dojść do MP, a Ty nam piszesz że masz 41 w ręce chyba regularnie nigdy nie trenowałeś, jadłem g**** jakieś, suplementy to abstrakcja, podstawowe informacje na temat treningów również cykl nie dla Ciebie...zacznij od podstaw bo później nie będzie ciekawie, uwierz

Arty są teraz w dziale "odżywki i suplementy", chyba nie ma osobnego działu na badania jak wcześniej - a szkoda. Ja teraz jak szukam to google -> i wpisuje np "witamina d3 sfd badania naukowe"

1)wiek 21la 2)waga/wzrost 85/178 3)staż treningowy 3 lata 4)cel cyklu MASA 5)stosowane już wcześniej suplementy mono, krealkalyn, storm,shock,noko,cell pump 6)stosowane wcześniej spalacze brak 7)ilość dni wolnych od kreatyny: 3miesiace 8)informacje na temat diety : diete mam dopracowana, wspomagam sie gainerem i bialkiem 9)przewidziane [...]

no tak 160zł cenniejsze niż zdrowie. xD Wejdź do działu odżywki i suplementy, tak masz na bieżąco omawiane nowe środki.

Bulmastif- brales trzy suplementy TT, ZMA i kreatyne. W jaki sposob mozesz stwierdzic ze ZMA Kaizena(z ziolkami) bo chyba to masz na mysli akurat podzialalo ? Moze te same efekty mial bys stosujac sama kreatyne. Jestem ciekawy czy ktos stosowaly tylko ZMA(ewentualnie z ziolkami), bo tylko wtedy mozna stwierdzic czy to dziala. Jeszcz jedno, czy [...]